Vetrarmánuðirnir geta reynst hlaupurum erfiðir enda fylgja þeim styttri dagar, lægra hitastig og oft krefjandi veðurskilyrði. Myrkur, rigning og hálka geta aukið slysahættu og gert erfiðara að halda æfingaáætlunum. Með nokkrum einföldum breytingum er þó hægt að stunda hlaup með öruggum og árangursríkum hætti allan veturinn. Í umfjöllun írska miðilsins Irish Runner eru tekin saman sjö mikilvæg atriði sem hlauparar...
