Það er ekki alltaf lengd svefnsins sem ræður hvernig þér líður daginn eftir. Smáatriði í svefnherberginu geta leikið stærra hlutverk í þessu samhengi en flestir átta sig á. Prevention segir að hitastigið í svefnherberginu geti haft áhrif á hvernig hjartað starfar á meðan þú sefur. Þegar þú sefur, þá á líkaminn að hvílast og endurhlaða. Það hægist Lesa meira
