Hvað varðar inntöku margar næringarefna þá snýst hún ekki bara um magnið heldur einnig hvenær dagsins maður tekur þau. Tímapunkturinn getur haft áhrif á hversu vel líkaminn tekur efnin upp og nýtir þau. Þetta á til dæmis við um D-vítamín sem er oft nefnt „sólskinsvítamínið“. Margir segja að það eigi ekki að taka það á kvöldin Lesa meira
