Það sem börn borða áður en þau fara í háttinn getur haft mikil áhrif á hversu auðveldlega þau sofna. Næringarfræðingur segir að svefn og mataræði tengist og mjög litlar breytingar á hversdeginum geti fært foreldrum, og börnum, rólegri kvöld. Newsweek skýrir frá þessu og segir að samkvæmt leiðbeiningum úr Journal of Clinical Sleep Medicine, þá eigi börn Lesa meira
