Rannsókn sýnir fram á hollustu rúgbrauðs – Getur lækkað blóðfitu og hjálpað til við að léttast

Ef þú vilt léttast og/eða minnka magn blóðfitu í líkamanum, þá getur rúgbrauð komið að gagni. Samkvæmt því sem spænsku næringarsamtökin segja, þá geta hinar ýmsu brauðtegundir haft jákvæð heilsufarsleg áhrif og er rúgbrauð þar efst á blaði. „Rúgbrauð er frábrugðið vegna lítillar fitu, 3,3 grömm í hverjum 100 grömmum, sem gerir að verkum að Lesa meira