Sérfræðingar segja mikilvægt að borða kvöldmatinn á rétta tímapunktinum til að lengja lífið

Kvöldmaturinn er miðpunktur, eða kannski hápunktur, dagsins hjá mörgum. Fjölskylda og vinir safnast þá saman við matarborðið, verkefnum dagsins lýkur og máltíðin markar upphaf rólegs kvölds. En kemur það þér á óvart að sérfræðingar segja að það skipti máli fyrir heilsu okkar og svefn hvenær við borðum kvöldmatinn? Sérfræðingarnir ráðleggja fólki að borða snemma og Lesa meira